반응형 초보 드루이드 건강이야기1 살 안찌는 파스타? 다이어트 식단으로 주목받는 이유 파스타는 탄수화물 음식이라는 인식을 깨고, 건강식으로 새롭게 조명되고 있습니다 특히 듀럼밀·곤약·두부면 등 대체 식재료의 등장이 다이어트 식단을 바꾸고 있습니다 다이어트 식단에도 어울리는 파스타, 정말 괜찮을까?최근 파스타가 '살 안 찌는 음식'으로 떠오른 데에는 다양한 이유가 있습니다 듀럼밀 세몰리나, 곤약, 두부 등 새로운 식재료의 등장으로 전통적인 고탄수화물 인식을 뒤엎는 성분 구조와 포만감 유지 효과가 주목받고 있습니다 건강한 조리 방식과 조합만 잘 지키면 파스타는 오히려 체중 관리에 유리한 음식이 될 수 있습니다파스타의 실제 칼로리와 영양 분석파스타(생면) 100g은 약 325kcal로 알려져 있습니다주요 성분은 탄수화물 66%, 단백질 11%, 지방 2%이며 지방 함량이 매우 낮고, 단백질 비.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
